SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po powrocie

  • [...] Odczuwam lekka apatie, ciagle przewlekle zmeczenie mi towarzyszy mimo, ze mam prace w biurze, gdzie na dobra sprawe poza 1-2 godzinami mam czas dla siebie. A po powrocie do domu i w trakcie pracy nie mam totalnie sil na nic. Generalnie samopoczucie jest na dosyc niskim poziomie, latwo mnie zdenerwowac (nie okazuje tego co prawda, ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7396 Data: 2018-09-27 18:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z łydkami!!! POMOCY!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ewentualnie połam sobie nogi, będziesz nosić gips, nie będziesz mógł chodzić i zanikną chociaż...po powrocie i tak wrócą do normalnych rozmiarów. {{:-(

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2015-01-03 18:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do poprawy ...

    Post
    Trening dla początkujących

    po powrocie po takim uszkodzeniu aparatu ruchu - najpierw zrobiłbym bezapelacyjnie treing lekki wytrzymalosciowy - obwodowy- odbuduje nieuzywane przez ten czas mięsnie zlamanej konczyny, wzmocni tez nieuzywane stawy. konczyny zdrowe tez nie byly pewnie obciazane, wiec na 100% przyda im sie rozruch. oczywscie mowimy o sytuacji gdy jestes juz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2008-04-01 22:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto jedzie na Intermittent Fasting?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jechałem na IF, nim jeszcze je wymyślono, pamiętam pewnego razu po powrocie od stomatologa nie mogłem nic jeść przez wiele godzin, ale później zjadłem i wyraźnie mniej wody i lepsza ostrość sylwetki - wtedy miałem 11 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1614f672fc94adca44a4a4a72e0178d.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-05-22 13:50:46

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 13:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto jedzie na Intermittent Fasting?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    sprawdzę to od połowy sierpnia, po powrocie z wakacji. wtedy tez poproszę Tadzia o wybór najlepszej wersji IF

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 15:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masz proste cwiczenie - wejdz na dyskoteke albo na jakas dobra sekcje i krzyknij(chyba ze jestes tylko durnym internetowym krzykaczem a na takiego mi wygladasz)"Ej, świry".twoje problemy ze sparingpartnerem mina jak reka odjal a po powrocie ze szpitala wez sie za lekture postu ronowicza.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10601 Data: 2004-03-26 14:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Football - okres przygotowawczy na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze jedno pytanie, odkąd chodze na silownie jem naprawde konretne sniadanie, potem drugie sniadanie, potem silka i po powrocie konkretny obiad. Potem kolacja. Ale czuje sie czesciej glodny, praktycznie caly czas moglbym cos jesc ale sie powstrzymuje, jak jestem mega glodny po konretnym obiedzie.. to wrzucam jakiegos banana. Czy to normalne ze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2015-11-23 20:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W Dni Treningowe przed pójściem na siłkę, (30 minut przed) Nitrobolon, po powrocie porcja Nitrobolona W Dni nietrennigowe 5 g Mono - styknie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2009-04-17 13:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najlepsze po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro pełnowartościowy posiłek po powrocie z siłowni do domu jest wystarczający, to skąd wzięło się przekonanie o potrzebie wypicia białka i zjedzeniu cukrów prostych bezpośrednio po treningu?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2017-12-10 08:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok, a ten mix białek + wegle = gainer? na mój babski rozum... i do tego dorzucić kreatyne? i to po treningu,po powrocie do domu posiłek po treningowy ,dobrze zrozumiałam? myślałam nad połączeniem kreatyny z sokiem z winogron.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2011-10-20 15:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy cykl, rzezba z redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc jeśli dorzucę do owsianki rodzynki może być czy cos jeszcze brakuje? Po treningu od razu koktajl z bananów z jogurtem naturalnym wymieszany blenderem może być? Po powrocie do domu od razu odżywka bialkowa czyli pół godz. po treningu może być? Do obiadu dorzucę jakieś warzywa. Do białka c6 zamiast mleka będę mieszkał z woda. W pracy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2014-08-13 01:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wczoraj do pracy na drugie śniadanie przygotowałam sobie standard: ryż z kurczakiem i brokułem, niestety z racji niespodziewanego wyjazdu nie zjadłam tego a po powrocie do domu włożyłam pudełeczko do lodówki. Dziś cały dzień się ono na mnie z żalem patrzyło z lodówki na koniec dnia po lekkim wsparciu inwencji kulinarnej w spamie :-P wyło pyszne [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2015-07-11 20:25:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ale z węglami i tłuszczami nie wiem . Siłownia w hotelu jest wiec planuje codziennie poranne cardio zeby nie wrócić jak pączuś :P duzo spacerów i pływania tez bedzie ,a po powrocie wejdę na rotacje z ładowaniem raz w tygodniu bo ten system mega na mnie działał 45g produktu węglowego na codzień i mocne ładowanie przeważnie w sobotę :) Oceniając [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 14:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bardzo chcieli uczyć japończyków, a jak ich już uczyli to często nie tak jak trzeba do końca) kazał - po dłuższym czasie przekonywał się że ma to sens i warto ćwiczyć. Po powrocie do Japonii ćwiczył tak jak chińczyk go nauczył i nalewno tak uczył - natomiast jego japoński uczeń nie widział w tym większego sensu bo nie dawało od razu efektu i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2913 Data: 2009-06-22 22:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki na piesciach

    Post
    Sztuki Walki

    No ba, tradycja i ból jakiś tam musi być To głównie dzięki nim możesz pójść na trening, a po powrocie stanąć przed lustrem i sam do siebie krzyknąć "Jestem Hardcorem!" Gdyby nie to, to jaki by był sens trenowania dajmy na to Muay Thai, jeśliby wszyscy laicy nie byli pewni że umiesz łamać drzewa nogami ? Zmieniony przez - Gwjazdor w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16741 Data: 2011-01-08 04:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moze i jest to przesadzone ale po przesiadce ze stinkacza na rb a potem po powrocie na stinkacza nie wiesz czy przypadkiem dobrze na rowerze usiadles :) Dla mnie geometria kon jest mega porazkowa ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7526 Data: 2005-01-09 21:55:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cały czas jestem zmęczony.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tym domu. Czym mniej aktywny tryb życia prowadzisz tym będziesz gorzej się czuł. Sam to zauważam gdy mam dzień wolny i mam ruszyć na siłownię to nie mam ochoty. A jak np. po powrocie ze studiów, czy przed pracą idzie jakoś łatwiej. Także gościu- weź się do roboty, i zrób coś pożytecznego dla świata. Nie wstyd ci pasożytować na matce? Ja bym się [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10108 Data: 2012-02-29 08:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do formy.. help!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja miałem podobnie, nie ćwiczyłem sporo czasu około 5 miesięcy i po powrocie jak mówisz tragedia, ale po 3-4 tygodniach wróciłem do formy i nawet ją poprawiłem. Także będzie dobrze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2010-07-08 21:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parab0l - W sumie z siłą na trening problemu nie mam. Dziś sobie wyszedłem raz spróbować na czczo pobiegać i biegałem godzinkę, myślę, że z 10km zrobiłem. Gorzej po powrocie do domu, zbierało mi się na wymioty. Ile byś polecił brać tego carbo przed treningiem ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8817 Data: 2012-05-15 21:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cialis od Axio

    Post
    Doping

    Kakus17-bralem w czasie dnia przed wyjazdem do kobity :) Tyle tylko ze dzialalo jeszcze w nocy po powrocie do domu-i to jak! Ba! Dzialalo jeszcze na drugi dzien. Paniemajesz teraz? tommarek nie gadaj/pisz tylko testuj daj mi dwa tygodnie...staruje od 2 stycznia

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11449 Data: 2007-12-20 12:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)